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    Selfcare Circle – 4 Wochen Online Programm – Für mehr innere Stärke

    7.12.2019, 10:30 - 18:00

    €150

    Zeit für innere Stärke in unsicheren Zeiten. Zeit für gute Momente und gesunde Entscheidungen für dich. Komm in das 4 Wochen Online Programm mit Ann-Carolin Helmreich.

    Self care isn’t selfish! 

    Du möchtest lernen, wie du deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst?
    Du willst wohltuende Routinen für dich und deine Gesundheit etablieren?
    Du möchtest kraftvoller durch diese herausfordernde Zeit gehen?

    Dann lädt dich Fair Coach Ann-Carolin Helmreich zur 4-Wochen-Challenge ein, die mehr Self-Care in dein Leben bringt.

    Ganz gleich ob du alleine oder mit deiner besten Freundin/Freund teilnimmst, diese vier Wochen werden dich mehr zu dir bringen. Du lernst dich besser kennen und wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst, anstatt sie zu unterdrücken.

    Im Self-Care Circle geht ihr ganzheitlich vor, das heißt du etablierst Schritt für Schritt für Körper, Geist und Seele deine Self-Care Momente.

    In gemeinsamen Zoom-Meetings (Video-Call), vor allem aber auch zwischen unseren Treffen lernst du dich noch besser um dich selbst zu kümmern.

    Aufbau des Circles

    • Jede Woche triffst du dich mit Ann-Carolin und den Teilnehmenden online und ihr wachst gemeinsam durch Austausch und Wissen
    • Buddy-System: Du bist nicht alleine und nutzt die Kraft der Verbindung mit deinem Buddy
    • Self-Care Tagebuch: Tracke deine Routinen und Stimmung, um dich besser zu verstehen
    • Tool-Kit: Du hast danach mindestens drei neue Dinge kennengelernt, die dir gut tun und die du in dein Leben integrieren willst

    Für wen ist der Circle geeignet?

    • Für Menschen mit anspruchsvollen Jobs, die viel Verantwortung tragen
    • Eltern, die sich zu wenig Zeit für sich selbst nehmen
    • Menschen, die gerade unter der Pandemie und ihren Folgen leiden
    • Alle, die ihre Bedürfnisse besser kennenlernen wollen
    • Menschen, die ihr Leben freier und authentischer leben wollen
    • Alle, die sich besser kennenlernen wollen und ihre Bedürfnisse nicht so gut kennen
    • Prinzipiell für jeden Menschen, der sich gerade angesprochen fühlt

    Diese Zeit solltest du einplanen:

    • 4 Abende à mind. 2 Stunden (offenes Ende) für unsere gemeinsame, gemütliche Sharing-Runde
    • Zeit für den Austausch mit deinem Buddy, Führen des Tagebuchs und natürlich die Durchführung deiner Self-Care-Routinen (mind. 30min pro Tag sind ideal)

    Wie läuft das konkret ab?

    • In unseren wöchentlichen Sharing-Runden auf Zoom beginnt Ann-Carolin mit einem Impuls und übergibt dann an die Teilnehmenden
    • Jede*r bekommt einen persönlichen Buddy, gemeinsam helft ihr euch durch die Zeit
    • In geschützter, intimer Atmosphäre kannst du teilen, was dir zu dem Thema auf dem Herzen liegt und die Gruppe fühlt mit
    • Jede Woche treffen wir uns digital zur gleichen Zeit und stärken uns
    • In kurzen, inhaltlich reichhaltigen Impulsen zu Körper, Geist und Seele zeigt dir Ann-Carolin Self-Care Tools, die du in der folgenden Woche ausprobieren kannst
    • Die WhatsApp Gruppe dient zwischen den Treffen dazu, unsere Erfolge und Niederlagen zu teilen, uns zu motivieren, Ideen auszutauschen und zu dokumentieren, wie es uns geht

    Wann? Termin wird noch bekannt gegeben
    Wo? online via Zoom und für dich zuhause

    Die Anmeldephase läuft so lange, bis mind. 4, max 12 Teilnehmende dabei sind. Danach stimmt ihr über den Wochentag ab, an dem alle am besten können (Mo, Mi, Do).

    Eine Woche später startet der Circle und ihr geht gemeinsam auf die Reise…

    Dein Fair Coaching Angebot:
    Du bekommst einen Platz in Ann-Carolins Online Programm
    zum Fair-Preis von: 150 € (statt 220 €), 
    Deine Ersparnis: 70 €
    Dauer: 4 Wochen, online

     

    Bildrechte: ©MadFox Productions

    Interview mit Ann-Carolin

    Hier kannst du dir das Video-Interview mit Ann-Carolin anschauen. Isabell, Gründerin von Fair Coachings, hat Ann-Carolin live auf Instagram interviewt. Thema: Wie wirst du ganzheitlich erfolgreich?

    Ann-Carolin sagt über sich:

    Ich bin Ann-Carolin, 35 Jahre und Wahlberlinerin. Als Potential-Entwicklerin habe ich TATSINN gegründet, um Unternehmen und Menschen zu begleiten und Wachstumsprozesse zu unterstützen. Ich arbeite ganzheitlich und integral, mit Humor und Leichtigkeit, Direktheit und Einfühlungsvermögen.
    Bevor ich TATSINN gegründet habe bin ich in der Berliner Startup-Welt ein paar Jahre in leitenden Funktionen unterwegs gewesen, habe ein Faires Label für Accessoires aus Nepal gegründet und eine Hilfsorganisation in Nepal.

    Ann-Carolin, erzähle uns von einem Moment, der dich und dein Leben positiv verändert hat:

    Alle meine großen Krisen im Leben haben sich als die größten Chancen entpuppt. Als ich 2015 mit einem One-Way Ticket nach einem Nervenzusammenbruch nach Asien gereist bin, um mich wieder zu spüren, sollte dort mein Schicksal auf mich warten. Ich bin nach einiger Zeit in Nepal gelandet und fand mich dort in einem Ashram wieder, um zu meditieren und alten Ballast abzuwerfen. Nur eine Woche später war ich in Kathmandu als das Jahrhunderterdbeben der Stärke 7.8 über 3.000 Menschen das Leben kostete.

    Ich blieb körperlich unverletzt und beschloss Geld zu sammeln und zu helfen. Wenig später gründete ich mit nepalesischen und deutschen Freunden die Hilfsorganisation “Garden of Hope” und half unbürokratisch und schnell nach der Katastrophe.
    Wirklich zu sehen, was man bereit ist zu tun um seine eigen empfunden Grenzen zu sprengen ist man erst in der Krise. Im Chinesischen sind Krise und Chance der gleiche Buchstabe.

    Ann-Carolin in 3 Worten:

    Radikal ich. Sein.

    Hier findest du Ann-Carolin auf Social Media:

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    Veranstaltungsort

    Online

    Veranstalter

    Ann-Carolin Helmreich
    Website:
    www.tatsinn.com

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