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    Coachingpaket für mehr Gelassenheit in stressigen Zeiten – 3 Sessions

    1.02.2019 - 31.12.2022

    €165

    Erkenne deine Bedürfnissen und finde mehr Gelassenheit in stressigen Zeiten.

    Du hast das Gefühl, viel Stress zu im Alltag oder wegen einer bestimmten Situation zu haben, und fühlst dich überfordert? Du hast das Gefühl, den Kontakt zu deinen Bedürfnissen verloren zu haben? Hast du das Gefühl, du könntest die Dinge gelassener nehmen und besser mit Stress umgehen, damit es dir langfristig gut geht?

    Als Coach und M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement unterstützt Silvia Hofmann dich dabei, deine Situation aus neuen Perspektiven zu betrachten, deine Wünsche und Bedürfnisse intensiver wahrzunehmen und persönliche Stärken und Ressourcen zu identifizieren. Dazu wendet Silvia vor allem gezielte Fragetechniken und die eine oder andere Übung aus dem systemischen Coaching an (individuell abgestimmt auf deine konkrete Situation).

    Inhalte und Fragen die bspw. im Coaching analysiert werden sind:
    – Was genau stresst dich? Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen den Stressauslösern?
    – Welche Denkmuster führen dazu, dass bestimmte Situationen dich besonders unter Druck setzen oder unangenehme Gefühle erzeugen?
    – Woher kommen diese Denkmuster?

    Mithilfe dieser Fragen entwickelt ihr gemeinsam eine Strategie, die dir persönlich hilft besser mit Stress umzugehen, gelassener zu sein und ein starkes Selbstvertrauen zu entwickeln. Das Angebot beinhaltet ein Erstgespräch (20-30) Minuten und 3 Coaching Sessions mit jeweils 60 Minuten. Das Coaching findet entweder in Hamburg persönlich oder per Zoom statt.

    Dein Fair Coaching Angebot:
    Du bekommst das Coachingpaket von Silvia
    zum Fair-Preis von: 165 € (statt 237 €), Ratenzahlung möglich (2×50€ und 1×65€)
    Deine Ersparnis: 72 €
    Dauer: Vorgespräch und 3×60 Min, in Hamburg oder via Zoom

     

    Bildrechte: ©Silvia Hofmann

    Silvia sagt über sich:

    Ich bin Silvia, Coach und Entspannungstrainerin aus Hamburg. Als Coach begleite ich junge Menschen dabei, ihren Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstbestimmung und Genuss im Leben zu finden. Ich habe den Podcast “Jung, dynamisch, ausgelaugt?”, in dem ich regelmäßig Inspiration und Tipps gebe für gesundes Stressmanagement.

    Silvia, erzähle uns von einem Moment, der dich und dein Leben positiv verändert hat:

    Jung, dynamisch, ausgelaugt. Das beschrieb mich ganz gut vor einigen Jahren. Ich machte gerade neben meinem Vollzeitjob als IT Beraterin meinen Master in Prävention und Gesundheitsmanagement. Fast schon ironisch, denn einer meiner Studienschwerpunkte war “Stressmanagement”.

    In dieser Zeit versuchte ich sowohl meinem Vollzeitjob als auch dem Studium gerecht zu werden. Für beides musste ich viel Reisen und so kam es, dass mein Körper mir signalisierte: So geht das nicht. Ich begann zu reflektieren über meine Lebensweise und zu hinterfragen wofür ich mich eigentlich abrackerte. Die Studieninhalte kamen für mich wie gerufen. Ich verstand, dass vieles mit meiner inneren Einstellung zusammenhängt und entwickelte Stück für Stück einen gesunden Umgang mit Stress.

    Diese Veränderung war für mich so wertvoll, dass ich mich dazu entschieden habe, anderen jungen Menschen genau dabei zu begleiten.

    Silvia in 3 Worten:

    Kreativ, optimistisch & empathisch

    Hier findest du Silvia auf Social Media:

    Silvia auf Facebook

    Silvia auf Instagram

    Silvias Podcast Jung, dynamisch, ausgelaugt? auf iTunes

     

    Du möchtest dich auf einen Platz bewerben?
    Unten auf der Seite findest du das Bewerbungsformular. Schreib uns, warum du dabei sein möchtest.

    Hurra! Es gibt noch 5 freie Plätze.
    Wichtig: Bei der Bewerbung bitte folgende Angebotsnummer angeben: SH-SM-01

     

     

    Veranstaltungsort

    Online

    Veranstalter

    Silvia Hofmann
    Website:
    www.silvia-hofmann-coaching.de

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